MINDFOODLOVE è un percorso di gruppo in 5 incontri online, che ti aiuterà a ripensare il tuo rapporto con il cibo.
Riunisce la mindfulness all’ alimentazione intuitiva.
L’esperienza di essere pienamente connesse con se stesse alla libertà di scegliere cosa e quanto mangiare abbandonando le regole rigide e frustranti delle diete.
MINDFOODLOVE
è un progetto che vuole aiutarti a
ritrovare un rapporto piacevole con il cibo,
libero da giudizi e assiomi su cosa e quanto
dovresti mangiare.
Ti aiuterà ad essere più
consapevole del momento presente e
della tua fame per compiere le tue
scelte con gentilezza e nel rispetto di te stessa
e del tuo corpo.
Puoi imparare a stare con le tue emozioni, sentire il tuo corpo e onorare la tua sazietà.
Riuscirai finalmente ad interrompere il costante flusso di pensieri intorno al cibo che ti accompagna durante la giornata e toglie spazio a ciò che ti renderebbe davvero felice.
Metti in una ciotola la libertà dal giudizio, la curiosità di un bambino e l’intenzione di scegliere ciò che è meglio per te; aggiungi il rispetto per il tuo corpo e tutto quello che ti permette di fare e di sentire; spolvera sopra un pizzico di self-care e il rigetto delle regole da dieta che ti opprimono; mescola lentamente concentrandoti sul momento presente e interrompi la ruminazione dei pensieri che ti frullano in testa ricordandoti cosa dovresti mangiare, essere, indossare, fare.
Continua finché non ti senti davvero te stessa!
Lascia riposare il composto tutto il tempo necessario, mentre ti coccoli con della buona musica o ti meravigli dei colori che ti circondano e crea, con il nostro aiuto, la tua unica e personale ricetta di benessere!
Senti già il gusto dolce della MINDFOODLOVE?
In quest’avventura nata nel 2019 non sarò sola!
Mi accompagnerà Ricciarda del Balzo, Psicoterapeuta e insegnante Mindfulness certificata CISM.
Io e Ricciarda siamo l’esempio dell’integrazione tra diversi modi di essere e di vivere il momento presente: l’esuberanza e la ponderatezza, l’eccesso e l’essenzialità.
Uno scambio puntuale di individualità, idee, formazioni e suggerimenti mescolati insieme come gli ingredienti di una torta.
L’amore, la morbidezza, il cibo e il corpo si sono compresi e amalgamati con la meditazione, le emozioni, la consapevolezza e il non giudizio dando origine ad un piatto dal sapore intenso.
Adesso tocca a te scegliere cosa gustare!
Parleremo insieme di tutto quello che puoi raggiungere con la MINDFOODLOVE
Quando?
Il percorso comprende 5 appuntamenti, 4 a cadenza settimanale e uno di follow up.
Il modulo on line sarà sulla piattaforma zoom un giorno a settimana ad orari prestabiliti (al mattino dalle 9:30, in pausa pranzo dalle 12 o in serata dalle 20:30)
I prossimi percorsi saranno online da settembre 2022.
Quanto costa?
Il costo per il percorso online è di €220,00.
Come ti contatto?
Mandami una mail all’indirizzo info@ilariamandolesi.com per iscriverti al percorso, alla serata di presentazione o per prenotare un appuntamento gratuito di 30 minuti.
Scrivimi un messaggio nel form qui sotto e chiedimi tutto quello che desideri.
Ricorda che ogni gruppo sarà composto al massimo da 10 partecipanti!
Ti aspetto per assaggiare insieme la MINDFOODLOVE!
